Cara Agar untuk tidak sering ngemil

1. Makan makanan yang
sehat dalam jumlah secara teratur (selang 3-5 jam) supaya nafsu makan
berkurang. Hal ini sangat efektif untuk mengurangi nafsu untuk makan /
ngemil karena penurunan kadar gula dalam darah dapat membuat Anda
tiba-tiba terasa lapar dan merasa harus segera makan / ngemil untuk
mencukupi kebutuhan gula tersebut.



2. Cari tahu makanan
apa yang tidak bisa Anda tolak untuk